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コーピングリスト

  1. 深呼吸をする
  2. チリチリの髪の毛を探す
  3. 歯磨きをする
  4. 子供らをぎゅーっとする
  5. ノンアルコールビールを飲む
  6. 伸びをする
  7. コーヒーを飲む
  8. 笑う
  9. 足の指を開いて閉じる
  10. お腹を引っ込める
  11. 一風堂のラーメンを食べる
  12. ブログを書く
  13. 子供らの写真を見る
  14. 星野源のMV見る
  15. ちきりんのVoicyを聴く
  16. モノを捨てる
  17. 外を歩く

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